5 Manfaat Makan Sambil Duduk Menurut Islam

Makan merupakan kebutuhan pokok manusia untuk mempertahankan kehidupannya. Namun, bagaimana kita menyantap makanan juga menjadi penting. Dalam Islam, terdapat anjuran untuk makan sambil duduk. Selain sebagai tanda rasa syukur atas nikmat yang diberikan oleh Allah, makan sambil duduk juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat makan sambil duduk menurut Islam:

1.Mencegah sakit perut dan pencernaan

Makan sambil duduk dapat membantu pencernaan dan mencegah sakit perut. Saat kita makan sambil berdiri atau berjalan, otot-otot di sekitar perut tidak bergerak seperti seharusnya, sehingga makanan tidak dicerna dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan sembelit.

2. Mengurangi risiko terkena obesitas

Makan sambil duduk juga dapat membantu mengurangi risiko terkena obesitas. Saat kita makan sambil berdiri atau berjalan, kita cenderung makan terlalu cepat dan terlalu banyak, sehingga membuat kita merasa kenyang dengan cepat. Namun, rasa kenyang ini hanya bersifat sementara, sehingga kita cenderung makan lagi dalam waktu yang singkat. Dengan makan sambil duduk, kita dapat lebih menikmati makanan dan memperlambat pola makan kita, sehingga kita dapat merasakan kenyang dengan lebih lama.

3. Menjaga keseimbangan tubuh

Makan sambil duduk juga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh. Saat kita makan sambil berdiri atau berjalan, kita cenderung tidak stabil, sehingga dapat menyebabkan kita terjatuh atau tersandung. Dengan makan sambil duduk, kita dapat mempertahankan keseimbangan tubuh kita.

4. Menjaga kualitas makanan

Makan sambil duduk juga dapat membantu menjaga kualitas makanan. Saat kita makan sambil berdiri atau berjalan, kita cenderung tidak memperhatikan makanan kita dengan baik, sehingga kita dapat tidak sengaja memakan makanan yang sudah kadaluarsa atau tidak sehat. Dengan makan sambil duduk, kita dapat memperhatikan makanan kita dengan lebih baik, sehingga kita dapat memastikan bahwa makanan yang kita makan adalah sehat dan segar.

5. Meningkatkan kualitas doa

Makan sambil duduk juga dapat meningkatkan kualitas doa kita. Saat kita makan sambil berdiri atau berjalan, kita cenderung tidak memperhatikan makanan kita dengan baik, sehingga kita dapat mengalami kecemasan atau distraksi. Dengan makan sambil duduk, kita dapat memperhatikan makanan kita dengan lebih baik, sehingga kita dapat merasa lebih tenang dan fokus dalam berdoa.

Dalam Islam, makan sambil duduk juga dianggap sebagai tanda rasa syukur kepada Allah atas nikmat yang telah diberikan oleh-Nya. Yuk kita biasakan makan sambil duduk dari sekarang